Auf der Erde hat es schon immer schwere Ereignisse gegeben, und auch in Zukunft wird es sie geben: Kriege, Morde, Katastrophen, Epidemien und vieles mehr. Umso wichtiger ist es, innere Ruhe zu bewahren und zu lernen, wie du mit solchen Situationen umgehen kannst, ohne dich von Angst, Stress und belastenden Nachrichten überwältigen zu lassen.
Früher erreichten solche Nachrichten die Menschen jedoch nicht so schnell wie heute. Dank des Internets sind wir ständig mit den Ereignissen in aller Welt konfrontiert. Das führt zu einem enormen Stressniveau und einem Zustand dauerhafter Überlastung.
Wie solltest du in solchen Situationen richtig reagieren und handeln, wenn etwas Außergewöhnliches oder Tragisches geschieht?
In schwere Situationen solltest du dich nur dann aktiv einbringen, wenn du tatsächlich in der Lage bist, konkret zu helfen. Bist du selbst nicht unmittelbar von einer Katastrophe oder einem anderen tragischen Ereignis betroffen, bist du weder Arzt noch Angehöriger eines Rettungsdienstes, weder Psychologe noch jemand mit den nötigen organisatorischen Fähigkeiten, kannst du also nicht wirklich helfen und befindest dich zudem nicht vor Ort, dann reagiere nicht darauf und lass dich nicht hineinziehen.
Was außerhalb deines Einflussbereichs liegt, gehört nicht mehr zu deinem unmittelbaren Leben. Es sind Informationen, die dich über dein Smartphone, deinen Laptop oder den Fernseher erreichen – Informationen, die dich auf diese Weise in bestimmte Ereignisse hineinziehen sollen. Du musst klar unterscheiden können: Wo beginnt mein eigenes Leben, und wo endet es? Wo ist es notwendig, dass ich mich einbringe, und wo ist es nicht notwendig?
Das bedeutet nicht, gleichgültig oder teilnahmslos zu sein. Es bedeutet, Verantwortung für dein eigenes Leben zu übernehmen. Du musst lernen, diese Dinge klar voneinander abzugrenzen. Wir wiederholen es noch einmal: Bringe dich nur dann aktiv ein, wenn du tatsächlich helfen kannst – sei es durch konkrete Taten oder durch unterstützende Worte. Bloße Gespräche, endlose Diskussionen, das ständige Aktualisieren des Newsfeeds und das Anschauen von Videos nähren lediglich das Pendel.
Das Prinzip des Pendels hat Vadim Zeland sehr anschaulich beschrieben. Es spielt keine Rolle, in welche Richtung du das Pendel anschwingst: Letztendlich arbeitet es immer für denjenigen, der es in Bewegung gesetzt hat. Es ist ihm gleichgültig, ob du dafür oder dagegen bist. Solange das Pendel schwingt, erhält derjenige, der es in Gang gesetzt hat, das, was er braucht: Ressourcen, Geld, Macht und Kraft. Wir schlagen dir deshalb vor, damit aufzuhören, das Pendel weiter anzuschwingen. Deine Aufgabe ist es, die Mitte zu finden – deinen Mittelpunkt und deinen wahren Halt.
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Innere Ruhe in schwierigen Zeiten bewahren
Wie kannst du verhindern, dass dich belastende Ereignisse vereinnahmen? Was kannst du tun, um dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und zu bewahren?
1. Das Einfachste ist, keine Nachrichten mehr zu schauen oder zu lesen und nicht ständig durch deinen Newsfeed zu scrollen. Glaub mir, an deinem Leben wird sich dadurch nichts verändern. Dafür sinkt dein Stressniveau, du gewinnst an Klarheit und kannst wieder besonnener reagieren. Außerdem bekommst du Zeit, um nachzudenken, Entscheidungen zu treffen und etwas in deinem eigenen Leben zu verändern. Das ist sehr wichtig.
2. In allen schwierigen und krisenhaften Situationen – sei es der Tod eines nahestehenden Menschen, ein Verlust oder eine andere Situation, die dich psychisch stark belastet – widme dich den Dingen, die du gut beherrschst: deiner Arbeit und den Aufgaben, die dir wichtig sind.
3. Die Arbeit mit der Erde und den Pflanzen wirkt besonders beruhigend und hilft dir, wieder zu dir selbst zu finden. Beschäftige dich mit deinem Gemüsegarten, deinem Grundstück oder deinem Gartenhaus. Richte deine Aufmerksamkeit bewusst darauf.
4. In jedem Haushalt gibt es etwas zu tun. Auch die vertrauten alltäglichen Aufgaben können sehr beruhigend wirken und dir helfen, wieder innere Ruhe zu finden.
5. Atemübungen, Yoga, körperliches Training und Bewegung sind ebenfalls sehr hilfreich.
Der Mensch ist ein geistiges Wesen. Neben der materiellen Welt gibt es auch eine geistige und eine energetische Welt sowie Kräfte, die uns jederzeit unterstützen können. Der innere Glaube spielt dabei eine besonders wichtige Rolle. Du kannst dich jederzeit an deine Ahnenfamilie, an deine Angehörigen, deine Vorfahren, deine Hüter und die Götter wenden – ganz unabhängig davon, welchem Glauben du angehörst. Bitte um Hilfe, um Klarheit in deinen Gedanken und um inneres Gleichgewicht.
Glaub mir: Ein Gebet und die Hinwendung zu höheren Kräften können sehr viel bewirken, wenn du dich ihnen aufrichtig und von ganzem Herzen zuwendest, wenn du mit deiner Seele sprichst. Damit du dich in einer schweren Krise daran erinnerst, dich an die höheren Kräfte zu wenden, brauchst du einen tiefen inneren Glauben und einen Zustand absoluten Vertrauens.
Es ist wichtig, sich an die höhere Gerechtigkeit zu erinnern. Alles, was im Leben eines Menschen geschieht, geschieht zu seinem Besten. So ungewöhnlich diese Worte auch klingen mögen: Wenn wir in schwierigen Situationen das Gute, das darin liegen soll, nicht erkennen können, bedeutet das nicht, dass es nicht existiert. Gott wird dich entweder lehren oder dir aus der Not helfen.
Ebenso wichtig ist es, die Vertikale des Bewusstseins und die Vertikale des Geistes im Blick zu behalten. In jedem Augenblick und bei jeder Entscheidung trifft der Mensch eine Wahl. Er bewegt sich entweder auf der Vertikalen nach oben, in Richtung der Götter, oder nach unten, in Richtung des Unmenschlichen und der Untoten. Wenn du dich weiterentwickeln und Mensch bleiben möchtest, ist dein innerer Glaube von entscheidender Bedeutung.
Und noch ein wichtiger Aspekt, den du berücksichtigen solltest: Für einen Menschen gibt es kaum etwas Beängstigenderes, als nicht zu wissen, was er tun soll. In jeder Krise und in jeder schwierigen Situation ist es wichtig, aktiv zu werden – allerdings nicht aus Panik heraus. Du musst lernen, deine eigenen Reaktionen zu steuern. Denn für deine Reaktionen trägst du selbst die Verantwortung.
Wir können weder die Ereignisse selbst beeinflussen noch das Geschehen oder andere Menschen verändern. Das Einzige, worauf wir zu hundert Prozent Einfluss nehmen können, sind unser emotionaler Zustand und unsere eigenen Reaktionen. Indem wir lernen, bewusst mit ihnen umzugehen, können wir unsere innere Ruhe auch in schwierigen Zeiten bewahren.
Dieser Artikel basiert auf der Sendung „Schwierige Situationen meistern“ aus der Reihe „Epoche des Wandels“.
Wenn du lernen möchtest, deine Reaktionen, deine Aufmerksamkeit und deinen inneren Zustand bewusst zu steuern, empfehlen wir dir, an unserer Masterclass teilzunehmen
